Mindig is egészséges nassként tekintettem a kesudióra, hiszen köztudottan több, jótékony hatása van a szervezetünkre. Nem is gondolnád mennyi olyan anyag van benne, amikre a test optimális működésének nagy szüksége van! Mutatom:
Egy maréknyi (kb 30 g) kesudió
- több mint 700 kJ energiát adhat
- 5,24 g fehérje forrása lehet
- és majdnem 8 g szénhidráté
- összesen kb 14 g zsírt tartalmaznak
- és majdnem 10 mg kalciumot
Ez a kesualma végén cseperedő kis gubó valóságos vitaminbomba!
Tele van magnéziummal, foszforral, kalciummal, és egyéb fontos vitaminnal, mint például a többféle B-vitamin - ami ugye az agy vitaminja. Ez már önmagában is a kesudió fogyasztásra ösztönöz, de azt tudtad, hogy fogyás serkentő hatása is van? Ugyan zsírokban gazdag, ám tápanyagokban is, amik egymást karöltve megtámogatják a test zsírbontását.
Heti 2-3 alkalommal tehát erősen ajánlott magadhoz venni néhány marékkal.
Fogyaszd egészséggel!
