Ez egy olyan téma, amire két embertől általában háromféle válasz érkezik. De a titok nyitja valójában a hozzáállásban rejlik, hogy fogyni szeretnél-e, vagy az egészség megőrzés miatt foglalkoztat-e a kérdés?Merthogy, az egészséges ételek van, hogy hizlalnak; a diétásak pedig nem feltétlen egészségesek.

Ez „az este 6 után már ne egyél, mert hízni fogsz…” néphiedelem úgy kapott szárnyra, hogy alvás közben a gyomrot terheli az étel, amit lefekvés előtt nem emésztett meg. Ezért találták ki ezt a bűvös 6 órát – este 8-9 előtt kevés felnőtt tér nyugovóra, így szervezete még fel tudja dolgozni a vacsoráját.

Rántsuk le a leplet!

Fehérjét, teljes kiőrlésű gabonákat, és friss zöldségeket – tehát lassan felszívódó szénhidrátokat, nyugodtan ehetsz este 6 után is! Amivel éjszaka a gyomrod nem bír el, az gyümölcs, a fehér cukor, és a lisztes készítmények.

Ideális az volna a célodtól függetlenül,
hogy a napi étkezést 5 felé bontsd.

Nem véletlen ám, hogy a gyerekeknek is van tízórai meg uzsonna a fő étkezések között. És a táplálkozási tanácsadók szerint az sem árt, ha nagyjából ugyanazokba az időintervallumokba időzíted őket.

Táplálkozási tanácsokban a Kiss Life Gym vezető személyi edzője az ász! Ha a blogra hivatkozol, díjmentesen lát el velük, és az állapotodat is felméri! Regisztráció nélkül, e-mailben tudsz időpontot egyeztetni vele az info@kisslifegym.hu címen.