Amilyen gyorsan szaladnak fel ránk a kilók, olyan nehezen szabadulunk meg tőlük. Ha igazán hatékonyan szeretnéd eltűntetni a zsírréteget, nem elég odafigyelned az étkezésre, és a végtelenségig kardiozni. A képletbe még egy fontos tényezőt is be kell iktatnod: 

Az evidens, hogy kevesebb kalóriát kell bevinned a szervezetedbe, mint amennyit az felhasznál a nap során. Ha pedig több izmot pakolsz magadra, akkor még több kalóriára lesz süksége az optimálus működéshez.

Tehát, sokkal produktívabb lesz az edzésed, ha az egész testet átmozgató gyakorlatokat végzel a kardio és az aerob mozgás mellett!

Ilyen például a TRX és a kettlebell.

Csoportos óra keretein belül is űzheted, ha kell a húzóerő és az útmutatás. Ha pedig úgy érzed egyedül is boldogulsz, akkor szabadon végezhetsz ilyen jellegű gyakorlatokat az edzőtermekben. 

A KissLife Sportközpontban minden segítséget megkapsz hozzá, hogy igazán eredményes legyen a fogyásod, miközben izmosodsz!

Sőt, ha a blogra hivatkzol, díjmentesen és kötelezettségek nélkül felmérik az állapotodat, és hasznos táplálkozási tanácsokkal is ellátnak!