Legtöbbünk A szállító szerepében ismerte meg Jason Stathamet, még 2002-ben. Nem csak filmbéli alakítása miatt tapadt az ember szeme a képernyőre, hanem izmos fizikuma miatt. Eltelt cirka 15 év, és jobb formában van, mint valaha. Mi a titka? 

Jason ahelyett, hogy testtömegét növelné, inkább tónusos és atlétikus testalkatra törekszik, és évek óta mindig edzéssel kezdi a napot.

Bemelegítés gyanánt edzésnaptól függően:
- vagy 10 perces evezés,
- vagy piramis köredzés
- vagy statikus köredzés,
- vagy guggolás saját testsúllyal (20 ismétléssel),
- vagy medve- és rákjárás váltóban.

Maguk az edzések változatosak edzéstervében:
Saját testsúlyos gyakorlatok, a guggolások zömét 90 kilós súllyal végzi, némely gyakorlatokhoz medicinlabdát is használ, és legalább 60 perces aerob mozgást is végez. 

Levezetései sem túl szokványosak:
- egy olimpiai méretű trambulinon különböző ugrásokat és szaltókat csinál,
- 200 fekvőtámasz, partnerrel – Statham csinál egyet, majd partnere egyet, aztán Statham csinál kettőt, majd partnere kettőt. A másik fél addig pihen, míg a partner végzi a gyakorlatot.
- farmerjárás (30 kilós kettlebellel, 500 méteren).

Szeretnéd elérni a szintjét?
Gyere a KissLife Fitness & Gymbe,
és szaggasd szét a vasakat!

Klimatizál, jól felszerelt és modern edzőterem, barátságos hangulattal!