Elsősorban a női szervezetre van nagyobb befolyással, de pasiként is érdemes időt szánnod rá! Napi negyed órádba kerül, és hosszú távon érzékelni fogod jótékony hatásait! Ez a csoda gyakorlat pedig nem más, mint az úgynevezett fél gyertyaállás – ami lényegében egy jógapóz. És hogy miért csináld minden nap?

- Segítségedre lesz az álmatlanság leküzdésében,
- mert csökkenti a szorongást
- és a depresszív tüneteket.
- Visszaveti a migrénes fejgörcsöket,
- stabilizálja a vérnyomást
- és csökkenti a visszeres panaszokat,
- valamint jótékonyan hat a vizelettartási problémákra is.

Vannak azonban olyanok, akiknek nem javasolt a póz felvétele:
Szívbetegeknek, vérnyomás problémásoknak, gerincsérveseknek, zöldhályog esetén, érelmeszesedésben szenvedőknek, gyulladásos megbetegedés idején (ez lehet akár fül- vagy kötőhártya gyulladás is), és menstruáció alatt.

Hasonló hasznos gyakorlatokért keresd fel
a KissLife Fitness & Gym szakképzett edzőit
- főleg, ha a 11. kerület környékén élsz!

Jól felszerelt, modern, hangulatos edzőterem a Bikás parkban,
a vásárcsarnok tetején!