Tudtad, hogy a tested alakiságát 70%-ban az étkezéssel alapozod meg? Ennek okán nagyon sokféle étellel meg tudod támogatni a fejlődésedet. Nézzük, mik azok az ételek, amik a legproduktívabban lehetnek a segítségedre!
Egy alma mindig elfér a táska mélyén!
Biztosíthatod vele edzés után a folyadék- és rostpótlást, és szénhidrátot is juttathatsz vele a szervezetedbe. Kalóriatartalma alacsony, és rosttartalma miatt elűzi az éhségérzetet.
Melyik csonthéjas az, ami segít a regenerálódásban, tele van értékes tápanyagokkal, rostokban és fehérjében is dús, gazdag jó zsírokban, és még energiát is ad? Ez bizony a mandula!
Szereted a lazacot?
Kiváló Omega-3 forrás – ami jótékonyan hat a memóriára, fehérjében gazdag, valamint B12- és D-vitamin tartalma is magas.
S ha már Omega-3: tudtad, hogy a tojás is bővelkedik benne?
Ráadásul fehérje tartalma is magas, és ásványi anyag beviteledhez is hozzájárul!
S hogy a maradék 30%-át is megformázd testednek, irány a 11. kerület vásárcsarnokának teteje! Klimatizált, jól felszerelt, modern és barátságos hangulatú edzőterem, profi szakmai segítséggel!
KissLife Sportcentrum
1119 Budapest, Tétényi út 63. 
