Mindenki ismer legalább egy olyan embert, aki havi egyszer letéved a terembe, edzeni sosem látja senki, mégis mindenről megmondja a tutit – többek között így kapnak szárnyra a legnagyobb tévhitek. Lehet, hogy te is épp benne vagy néhány ilyenben? 
Elég heti egy alkalom ahhoz, hogy jó formában legyünk.
Tény és való, hogy heti egy edzés is edzés – hiszen több mint a semmi. Viszont, ha változást szeretnél látni a tükörben, ahhoz legalább háromszor kell megdolgoznod érte a teremben hetente!
Ha eleget edzek, bármit ehetek!
Testünk alakiságának a mozgás mindössze 30%-ban felelős, a maradék 70%-al a táplálkozásunk milyensége járul hozzá.
A súlyzós edzésről kétféle butaság terjeng:
1.) A nők férfiasak lesznek tőle
2.) A zsírt izommá formálhatod vele
Az izom és a zsír két különféle szövet.
Úgy tudod ledolgozni a zsírt, ha odafigyelsz az étkezésre, és ha aktívan mozogsz mellette.
S minthogy a mell is zsírszövet, így a súlyzós edzéssel nem fogja tudni senki eltüntetni – sőt, az alatta lévő mellizom meg is fogja emelni, ha szépen kidolgozd!
Sok felülés = kockahas
Hiába edzed szarrá a hasizmaidat, ha ott remeg felettük a zsírréteg. Az erősítés mellett kardio mozgást is végezz, hogy tényleg látványos legyen a munkád gyümölcse!
Kelenföld környékén élsz?
Irány a KissLife Sportcentrum,
és dolgoztasd meg izmaidat, hogy elérd az álomformád!
Profi edzői segítséggel egy klimatizált, jól felszerelt edzőteremben!
