Nyilván sokat nyom a latba a kinézet, de mi az, ami nagymértékben meghatározza a férfiasságot? Miért van, hogy bizonyos férfi testtípusok kelendőbbek a hölgyek körében? A válasz egyszerűbb mint gondolnád!
A legtöbb lányt a súlyzós edzésektől a férfias nők képe rettenti el. Ám tudjuk, hogy ez azért butaság, mert ahhoz, hogy olyan fizikumot "építsen" a gyengébbik nem mint Arnoldé, több kell az erősítő edzéseknél.

Tudod mi az a tesztoszteron?
Egy szteroid hormon, ami a férfiak szervezetében van többségben - ez a hormon felelős például a szőrzet erősségéért és a mély hangért is.

A férfiak tesztoszteron szintjéhez képest a legtöbb nőé elenyésző. S bár súlyzós edzéssel fokozható, naturálban egy nő nem fog elférfiasodni tőle!

Viszont a nagyon magas tesztoszteron szint kopaszodást okoz. Ezért van az, hogy a nők java odavan a kopasz pasikért - ez egyfajta tudatalatti kiválasztás, ha úgy tetszik, minthogy a férfinak elsősorban a széles csípőjű lányok jönnek be, mert termékenységről árulkodik. 

Tehát, ha egy pasi férfiasságra vágyik,
minél többet kell dobálgatnia a súlyokat.

Hogyha a Bikás park környékén élsz a 11. kerületben, erre a

KissLife Fitness & Gym
a legalkalmasabb hely!

Modern, jól felszerelt, klimatizált edzőerem, profi szakmai segítséggel és barátságos hangulattal. 

Edzeni bárki tud, de az étkezésre odafigyelni... az az igazán kemény! - Főleg, mert nehéz rendszert tartani a mai rohanó világban. Na, pont emiatt hoztunk neked egy olyan receptet, ami miatt eszedbe sem fognak jutni a gyors kaják! 

Szereted az almát, ugye?
Akkor jó, mert elhoztuk neked az almás zabmuffin tuti receptjét!

Persze, meg lehet spékelni ezzel-azzal, hogy közelebb legyen a szájízedhez. Tehetsz bele mondjuk mazsolát, diót, vagy akár banánt is – légy kreatív, tedd változatossá! 

Ezekre lesz szükséged:
- 200 g zablszitre, vagy darált zabpehelyre
- 2 nagy almára (magozd ki!)
- 4 db tojásra
- kb 1 liter natúr joghurtra  (amennyit felszív)
- 100 g kókuszzsírra (olvaszd fel)
- fél csomag sütőporra
- édesítőszerre ízlés szerint
- 2 evőkanál zsírszegény kakaóporra 

Így készítsd el
Kockázd fel nagyjából 1 centisekre az almákat, és a joghurtot kivéve az összes többi hozzávalóval borítsd bele egy tálba. A joghurtot szép lassan adagold hozzá , míg egy ragacsos masszát nem alkotnak az alapanyagok.

Kanalazd bele a sütőformába, és a 180-200°-ra előmelegített sütőben süsd negyed órán át.

 Az étkezéssel testünk megmunkálásának 70%-ért vagyunk felelősek. A maradék 30%-hoz pedig tudunk egy remek helyet, ha Kelenföld környékén laksz!

A KissLife Sportközpont
profi edzői gárdával vár,
klimatizált, barátságos hangulatú,
és jól felszerelt edzőtermében! 

Senki sem úgy születik, hogy tonnányi súlyokkal zsonglőrködik a feje felett. Az erőért mindenki szép fokozatosan és keményen megdolgozik. A fejlődés mértéke pedig sok mindentől függ. 

Az egyik ilyen a motiváció csökkenése.
Mikor úgy érzi az ember, hogy stagnál az izomgyarapodás,gyakran visszavesz a tempóból és kihagy néhány edzést.

Ez a legrosszabb, amit tehetsz, barátom! 

Az ilyen mélypontokon való átlendülésre hoztunk  neked egy páros gyakorlatot, ami garantáltan meghozza a kedved a nagyobb erőbedobáshoz!

Eleinte azért fog motiválni, mert nem tudod rendesen megcsinálni. Aztán pedig azért, mert annyira jól fog menni, hogy újabb csavarokat akarsz belevinni, hogy nehezítsd.

Hasonló motivációkért
ajánljuk szíves figyelmedben
a 11. kerület legmodernebb edzőtermét,
a KissLife Sportközpontot!

Barátságos hangulattal, jól felszerelt eszközökkel és modern gépparkkal várnak szakképzett edzői, hogy színt vigyenek az életedbe!

Gyakran hiszik fia barátnőjének Liu Yelint, pedig az asszony már túl van az ötvenen is. Bizony! Letagadhatna legalább 20 évet, igaz? Vajon mi a titka?

Nos, Liu nem használ sem fogyasztó tablettát, sem teljesítmény fokozót. Nemes egyszerűséggel minden áldott nap 2 órán át edz.

Akkor kapott kedvet a sporthoz, mikor a harmadik X után rávette magát, hogy megtanuljon úszni. Annyira megtetszett neki az aktív mozgás, hogy azóta a miden napi rutinja része – immáron több mint 20 esztendeje.

Oké, nyilván a genetikának is van némi befolyása, viszont a kor előrehaladtával a bőr rugalmassága alább hagy.

Az aktív életmód azonban az egész szervezetre jótékony hatással bír - amit számos tanulmány támaszt alá az elmúlt évtizedekből.

Sosem késő elkezdeni!

Kelenföld környékén laksz?
Akkor a te helyed
a KissLife Sportcentrum falai között van!

Barátságos hangulatú, modern és jól felszerelt,
klimatizált edzőterem, profi edzőkkel!

Minden adott a produktív fejlődésedhez!

Elsősorban a női szervezetre van nagyobb befolyással, de pasiként is érdemes időt szánnod rá! Napi negyed órádba kerül, és hosszú távon érzékelni fogod jótékony hatásait! Ez a csoda gyakorlat pedig nem más, mint az úgynevezett fél gyertyaállás – ami lényegében egy jógapóz. És hogy miért csináld minden nap?

- Segítségedre lesz az álmatlanság leküzdésében,
- mert csökkenti a szorongást
- és a depresszív tüneteket.
- Visszaveti a migrénes fejgörcsöket,
- stabilizálja a vérnyomást
- és csökkenti a visszeres panaszokat,
- valamint jótékonyan hat a vizelettartási problémákra is.

Vannak azonban olyanok, akiknek nem javasolt a póz felvétele:
Szívbetegeknek, vérnyomás problémásoknak, gerincsérveseknek, zöldhályog esetén, érelmeszesedésben szenvedőknek, gyulladásos megbetegedés idején (ez lehet akár fül- vagy kötőhártya gyulladás is), és menstruáció alatt.

Hasonló hasznos gyakorlatokért keresd fel
a KissLife Fitness & Gym szakképzett edzőit
- főleg, ha a 11. kerület környékén élsz!

Jól felszerelt, modern, hangulatos edzőterem a Bikás parkban,
a vásárcsarnok tetején!